在我国，糖尿病人数可以占到全世界的糖尿病患者1/4，一旦患上糖尿病后，就需要积极的控制好血糖。如果血糖控制不好，会引发很多并发症。
因为血糖升高还会影响到心脑血管，还会发生肾衰竭，导致视网膜受损，发生糖尿病足，这些并发症严重了都会影响到患者的生命。
糖尿病最显著的特征就是血糖水平升高，血糖升高后，人们在睡觉的时候是会出现一些现象的，及时抓住这些信号，控制好血糖标准。
血糖升高，睡觉先知！睡觉出现4个异常，说明血糖超标
1.起夜次数频繁
正常健康人一般晚上可能起夜次数1--2次，有些人可能一觉到天亮也不起夜，但是血糖高的人和糖尿病患者就会出现多尿的现象，尤其是晚上小便特别多。
因为糖尿病患者的肾功能会受到影响，肾脏的重吸收功能出现障碍，过滤出来的大分子物质和水分都不能重新收，所以就导致了尿液增多，而且尿中还会出现蛋白质等大分子物质。
所以，当出现多尿，尤其是晚上夜尿增多时，一定要及时监测血糖，并且要注意肾脏是否有发生损害，这时也注意检测一下尿微量白蛋白。
2.睡前容易饿
正常人吃了晚饭后，睡觉前就不会再饿了，如果经常频繁地出现睡前饥饿，这就和血糖的代谢有关了。
因为身体在运转的时候需要能量，血糖升高后，糖分不能被有效利用，还会影响到食物的利用吸收，就会很容易感觉到饿，别人不需要加餐，糖尿病的人就需要加餐。
3.皮肤痒
当体内血糖升高的时候，水分就会相对减少，身体缺水就会出现皮肤瘙痒的现象。而且血糖还影响了人体的正常新陈代谢，导致新陈代谢紊乱，人也会感觉到皮肤瘙痒。
如果晚上睡觉出现了全身皮肤痒得难以入睡的现象，这时就需要警惕血糖升高的问题。
4.手脚麻木
血糖升高会损伤身体的神经和血管，尤其损伤下肢神经，会导致神经末梢出现坏死或者其他病变，这样身体一些部位供血就会不足，进而出现麻木感。
如果在睡觉后，发现自己的身体一些部位出现了强烈的麻木感，以及疼痛感，就需要尽快检测自己的血糖水平。40%的糖尿病患者都会出现手脚发麻的症状。
睡觉出现以上4个异常，要及早调整饮食
多吃粗粮，少吃精粮。精粮中的膳食纤维、维生素、矿物质在加工的时候被大量流失掉了，缺少这些会使人体的糖分升高太快。燕麦含有丰富的膳食纤维和燕麦多糖，可以有效的降血糖。
少吃油腻食物，油腻食物以及肥肉含有的脂肪较高，这样在体内会转化成糖分。大量的油脂对胰岛素的分泌也会产生干扰，使血糖升高。
多吃蔬菜，比如西兰花、白萝卜等，白萝卜含有介质油物质和淀粉酶等，对降低血糖有帮助。西兰花含有萝卜硫素可以抵抗炎症并发症。
