夏季炎热，我们在外面出游的时候，往往会面对一些衣食住行上面的问题。如果不注意一些细节，很可能会让我们的旅途不欢而散。今天我们就来说一下，夏季最容易犯的2个错误。
错误一：太阳镜颜色越深越护眼
眼睛是最易老化的人体器官之一，高强度的紫外线是眼睛最大的敌人。炎炎夏日，太阳光变得格外刺眼，太阳镜便成为很多人出门时不可或缺的装备。但镜片颜色并非越深越好越能护眼，镜片颜色的深浅只会影响镜片对可见光的吸收程度，与抗紫外线能力无关，是否防止紫外线是由镜片的UV(紫外线)标准决定的（例如，UV的镜片可以防止%的紫外线，UV的镜片可以防止96%～98%的紫外线）。
有些太阳镜其实并没有做防紫外线处理，只是颜色较深，能阻挡部分可见光谱范围内的光线，但商家也把它当UV太阳镜销售，而消费者误认为颜色越深防紫外线效果越好。其实这种太阳镜更容易伤害眼睛。因为颜色深的太阳镜使眼睛接收到的光线较弱，这会刺激瞳孔扩张，以便接收更多光线，如果太阳镜没有防紫外线功能，眼睛接收的紫外线就会更多。
即便太阳镜有防紫外线功能，也不一定颜色越深越好。原因是瞳孔长时间被迫扩张，会造成疲劳、视力受损等问题，而且光线太弱容易使人反应迟钝，太阳镜的镜片应保证能穿过30%的光线，以灰色或绿色为最佳。勿贪便宜选择劣质太阳镜。
如何挑选合适的太阳镜呢？
1.选择太阳镜时应以周围环境颜色不失真、物体边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。
2.选镜片最好挑灰色、茶色、绿色这几种颜色，因其对红外线、紫外线吸收较好。
3.所以要到正规商店购买太阳镜，选择有防紫外线标志的太阳镜，如镜片或包装上有%防紫外线UV防紫外线等标识。
4.戴用太阳镜不适要及时处理。
配戴太阳镜也有禁忌，并非所有人都适合戴太阳镜，以下几类人群不宜：
1.青光眼患者
患有青光眼的人需要强光照射，使瞳孔缩小降低眼压。戴上太阳镜后，光照减少，瞳孔放大，眼压容易升高，使眼睛疼痛难忍。
2.视神经网膜炎患者
戴太阳镜导致神经传导不好，加重炎症。
3.色盲患者
戴太阳镜更难分辨颜色。
4.夜盲症患者
戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力下降，甚至看不见。
5.儿童
六岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜，因为儿童的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能会形成弱视。
错误二：啤酒和海鲜最配
随着高温天气的进一步发酵，夜市成了许多人晚上经常光顾的美食场所，而包括龙虾、螃蟹等在内的海鲜则是夜市的一道招牌佳肴，难免让人垂涎三尺，再配上冰啤，大概是赛神仙的夜生活了，但是啤酒和海鲜真的最配吗？错！尤其是对于痛风患者来说，海鲜和啤酒都是首当其冲的禁忌饮食，更不用说二者搭配在一起食用了。
因为海鲜啤酒同是高嘌呤食物，而痛风是嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所引起的一种晶体性关节炎，临床表现高尿酸血症和尿酸盐结晶沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎，并可发生尿酸盐肾病、尿酸盐性尿路结石等，严重者可出现关节致残、肾功能不全。
而绝大部分海鲜产品都是高蛋白食物，大量摄入蛋白质会使人体处于一种微酸的环境，促进尿酸结晶的形成。而且海鲜中含有嘌呤核苷酸成分，在体内会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，如果大量食用海鲜，短时间内体内产生大量的嘌呤，会导致尿酸在体内蓄积，蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出。
而这些结晶发生在关节处就会导致痛风，并且加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。而当海鲜遇上啤酒，那你的健康可能就岌岌可危了。
