治疗皮肤病医院贫血容易发生在体质弱的人身上，所以我们必须懂得如何为自己补血。那么，贫血吃什么食物好呢?据了解，红甜菜营养丰富，对人们补血非常有益。下面，就让微微健康小编带大家一起去了解贫血吃什么。
红甜菜和中国的红罗卜相似，味道稍甜，因此称为红甜菜。红甜菜含有丰富的铁、钙、叶酸、维他命A,C、碳水化合物。
现代科研证实，红甜菜营养丰富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纤维、维生素C、烟酸等，含有钾、钠、磷、镁、铁、钙，锌、锰、铜等矿物质，能通过补充身体所需营养来调养身体。
如果你贫血、容颜暗淡无光、长*褐斑、感冒发烧、病后体虚、体弱，红甜菜能够帮助你。红甜菜根含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖，可促进肠胃道的蠕动;甜菜根中具有天然红色维生素B12及铁质，补血;红甜菜中的维生素C可将肠内三价铁还原成二价铁而促进铁的吸收;红甜菜中的烟酸参与血红蛋白的合成，使血红蛋白增加，携氧能力增强。
红甜菜对人们补血如此有益，难怪古代的罗马人和希腊人、现代的欧洲人、从总统到平民，都喜爱红甜菜。
看了微微健康小编介绍的内容之后，相信大家对于贫血吃什么食物已经有了一定的了解。值得提醒大家的是，体质弱的女性在特殊的生理时期，补血显得尤为重要，所以一定要引起足够的重视哦。如果还想继续了解更多关于贫血吃什么好的内容，不妨来看看
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